Питание детей после года

Вот вашему крохе исполнился год. Он увлеченно познает мир, радостно открывает новое, бесстрашно встречает свои первые трудности. Именно сейчас, когда ребенок вступает в следующий этап своего жизненного пути, ему так необходимы дополнительные полезные вещества.

Так же, как и ежедневные занятия по развитию речи, памяти, моторики, ребенку каждый день нужны витамины, минералы и микроэлементы.

Ушли в прошлое пюре и жидкие кашицы. Пора вводить в рацион годовалого ребенка нарезанные на мелкие кусочки овощи, вареное мясо, рыбу, фрукты. Не стоит торопиться с введением твердой пищи, но не нужно и затягивать. Как показывают исследования педиатров, долгое употребление жидкой и полужидкой пищи вызывает у детей синдром «ленивого» кишечника. Замедляется перистальтика, понижается выработка желудочного сока. Поэтому надо уделить особое внимание питанию детей после 1 года, так как этого зависит их будущее и здоровье. Надо найти оптимальный вариант питания для вашего малыша.

После года ребенок нуждается в еще большем количестве углеводов, белков и микроэлементов. И здесь будет уместно вспомнить о крупах. Самыми полезными считаются овсяная и гречневая крупы. Они содержат практически весь набор нужных для полноценного роста и развития веществ.

Нельзя забывать и о молочных продуктах. Благодаря бифидобактериям, содержащимся, например, в кефире, нормализуется работа и желудка, и кишечника.

Во второй год жизни ребенку нужно давать овощи и фрукты, особенно полезно в кашах. Очень много витаминов содержится в ягодах, которые можно перетирать и давать ребенку в виде пюре или морсов.

Если вы кормите ребенка грудью, то не надо торопиться отнимать. Грудной годовалый малыш ест также. Прикладывание к груди происходит перед сном, в период пробуждения, в любое время по требованию ребенка. Ведь в грудном молоке содержатся антитела, защищающие вашего кроху от инфекций, гормоны, нужные для укрепления нервной системы, да и много других незаменимых для полноценного развития ребенка веществ.